「秋風を感じて歩こう！健康ウォーキング教室」を開催します！

正しい歩き方を楽しみながら学び、“歩く”習慣を身につけるきっかけづくりを目的として『秋風を感じて歩こう！健康ウォーキング教室』を開催します。

ぜひ、秋風を楽しみながら家族や友人と一緒に歩いてみませんか♪

自分の体の健康状態を詳しく確認できる「体組成計測定体験」もありますので、お気軽にご参加ください！

1.歩き方教室

ノルディックウォーキングインストラクターによる屋内での歩き方教室を行います。（30分程度）

普段なんとなく歩いている…という方は、この機会に”正しい”歩き方を学びませんか？

2.外歩き

ふじえだ健康スポットに選ばれている「蓮華寺池公園」や日本遺産構成文化財の「大慶寺 久遠の松」を巡る約5kmのコースをノルディックウォーキングインストラクターと一緒に歩きます。

※蓮華寺池公園内は、坂道つきコースか平坦のみコースかご希望のコースをお選びいただけます。（申込みフォーム内で選択してください。）コースはご自身の体調に合わせて変更や当日決めることも可能です。

ノルディックポールを無料でお貸しできます。ポールを持っていない方もぜひお気軽にご参加ください♪

3.体組成計測定体験（自由参加）

ゴール後は体重や体脂肪率、筋肉量、水分量などを測定できる体組成計を体験できます。

自分の健康状態を詳しく知って、運動習慣の見直しや今後の健康づくりに役立ててみませんか。

※雨天の場合は、屋内での歩き方教室と体組成計測定体験のみ行います。

・飲み物

・飲み物を入れるリュックサック

・手ぬぐい、または長めのタオル（ストレッチに使用します。）

・靴下（5本指靴下でも可）

※教室内で裸足になることがありますので、簡単に脱げる靴下がおすすめです。

・ノルディックポール（お持ちの方のみ） ※ポールをお持ちでない方はレンタル可

• 駐車場には限りがございますので、できるだけ公共交通機関をご利用ください。
• 当日は体調を整えてご参加ください。
• 水分補給などの熱中症対策を忘れずにお願いします。
• 道幅・歩道が狭い場所がありますので通行には十分注意してください。
• 交通ルールやマナーを守り、私有地への無断立ち入りや通り抜け、歩きながらの喫煙はおやめください。
• 藤枝市は、環境日本一を目指しています。ごみの持ち帰り、環境美化にご協力をお願いします。
• 急な中止またはスケジュールの変更等の情報発信は、本ページで行います。
• 1日レクリエーション保険に加入しております。
• イベント内容は予告なく変更する場合がございます。ご了承ください。