【10】健康ダンス♪
簡単な健康体操ではちょっと物足りない…でもハードなダンスは無理…という方へ。
健康体操をベースにしたステップのダンスで、動きやすくどなたでも簡単に踊れます。
受講日
第4金曜日 10：00～11：30
| 講座日 | 講座内容 | |
| 1 | 5月22日（金曜日） |
簡単なステップのダンスで楽しく全身運動♪ ～肩回り・肩甲骨まわりの筋肉をほぐす～ |
| 2 | 6月26日（金曜日） |
簡単なステップのダンスで楽しく全身運動♪ ～背中を使ったダンスで美しい姿勢と背中に～ |
| 3 | 7月24日（金曜日） | 夏の定番曲にのってノリノリで踊ろう |
| 4 | 8月28日（金曜日） | 夏の定番曲にのってノリノリで踊ろう |
| 5 | 9月25日（金曜日） | 夏の定番曲にのってノリノリで踊ろう |
| 6 | 10月23日（金曜日） | リズムにのって背中を動かし体幹を鍛えよう |
| 7 | 11月27日（金曜日） | 寒い季節！固まりがちな体をほぐしてホカホカ、代謝UP！ |
| 8 | 12月25日（金曜日） | 寒い季節！固まりがちな体をほぐしてホカホカ、代謝UP！ |
※掲載している内容は変更する場合があります。
講師
中野 優子さん
募集人数
12名
費用
3,200円(受講料)
持ち物
筆記用具、ヨガマット（バスタオルやレジャーシートも可）、水分補給用飲み物、動きやすい服装・靴
申込
申込期間
4月1日（水曜日）~4月10日（金曜日）
申込方法
電話による申し込みは受け付けておりません。
大洲地区交流センターの窓口で申込
85円の官製ハガキの宛先に受講希望者の住所・氏名・受講希望講座名を記入し、大洲地区交流センター備え付けの申込用紙を記入の上、窓口へご提出ください。
申込時持ち物
85円の官製はがき(1講座につき1枚必要)
更新日：2026年02月28日