企業向け健康経営実践プログラム

趣旨

市民の健康寿命の更なる延伸を図るため、経営者に「健康経営」の取組効果を明確に示すことで、企業の主体的な健康づくり活動に繋げるため、経営者及びその従業員向けに実践プログラムを提供する。

目的

  • 実践企業従業員の健康を増進し、これに伴う企業価値の向上、生産性向上を支援
  • 健康経営実践による健康効果と生産性向上のエビデンスを取得

期間

令和5年6月~令和6年1月

実践企業

  • 市内企業2社(新規)
  • 上記ほか、フォローアップ4社

内容

企業の経営課題(健康課題)のヒアリング

『運動』『食事』『睡眠』『歯や口の健康』の各項目のプログラムを作成し、毎月1回、健康講座を実践

  • 『運動』
    体組成や筋力測定による自身の健康チェック、健康課題に即した運動指導など
  • 『食事』
    食育講座、ヘルシーメニューの提供、ヘルシー認定店の紹介
  • 『睡眠』
    良い睡眠のとり方のコツを伝え、こころの健康づくりを実施
  • 『歯や口の健康』
    口腔機能を維持するためのブラッシング指導など

実施前と実施後で効果を測定、評価

  • 身体計測(体重、体脂肪量、筋肉量)、血液検査、アンケート等

効果検証

  • 上記評価項目、評価指標のデータ収集、分析

令和4年度実践企業の取組

株式会社ツチヤコーポレーション

・所在地:田沼1-18-2
・業種:石油・燃料卸売業
・従業員数:200名

取り組み一覧表

年月

内容

講師

令和4年
6月

〇運動・食事
・体組成測定、体力テスト、血圧測定
・運動指導、実践(ストレッチ、スクワットなど)
・グループワーク(個人、グループの目標設定ほか)
・減塩について(お塩の取り方チェック)
・熱中症予防について
・活動量計について(6か月間、身に付け生活)

(一社)志太医師会
シンコースポーツ株式会社

採血検査(1回目)

(一社)志太医師会

7月

〇運動
・「肩こり、腰痛」の解消を目指して
(講義・肩こり、腰痛を解消するストレッチ等の実技)
・健康アプリ「あるくら」について

静岡県理学療法士会

8月

〇食事
・「食」を通した健康増進、パフォーマンス向上のための講話
・健康食(スマートミール)の紹介、試食

(一社)志太医師会
くるみキッチンプラス+

9月

〇運動運動・休養(睡眠)
・体組成測定、体力テスト、血圧測定
・運動指導、実践(ストレッチ、スクワット、タバタプロトコルなど)
・グループワーク(中間評価ほか)
・良い睡眠をとるためのポイント
・家庭血圧測定のすすめ
・飲酒について
・健康相談アプリ「HELPO」 ほか

(一社)志太医師会
シンコースポーツ株式会社

10月

〇歯や口の健康
・歯周病と生活習慣病、全身の疾患との関係について
・歯肉チェック、ブラッシング指導
・歯ブラシの選び方ほか

歯科衛生士

10~11月

採血検査(2回目)

(事業所健診)

12月

〇運動
・体組成測定、体力テスト、血圧測定
・運動指導、実践(ストレッチ、スクワットなど)
・正しい歩き方
・グループワーク(最終評価・今後の取組など)

(一社)志太医師会
シンコースポーツ株式会社

令和5年1月

〇結果説明会
・実践前後の健康度の比較(体組成測定、体力テストの結果など)
・活動量計使用の評価

(一社)志太医師会

株式会社ツチヤコーポレーション取り組み写真1
株式会社ツチヤコーポレーション取り組み写真2
株式会社ツチヤコーポレーション取り組み写真3
株式会社ツチヤコーポレーション取り組み写真4

成果

<健康面での改善例>
・従業員の体組成の数値が大幅に改善!
   ⇒毎日のスクワットやエクササイズにより筋肉量が増加!
   ⇒食事の量や栄養バランスを意識することで、体脂肪を減らしながら筋肉量の増加に成功!

【体組成】

項目

前後比較

実践前

実践後

平均体重

0.6kg減少

61.5kg

60.9kg

平均筋肉量

0.3kg増加

23.7kg

24.0kg

平均体脂肪量

1.2kg増加

18.2kg

17.0kg

平均BMI

0.3減少

22.8

22.5

 

【個人の改善事例】

項目

Aさん(男性)

Bさん(男性)

体重

0.7kg減少

1.5kg減少

筋肉量

1.2kg増加

1.1kg増加

体脂肪量

2.7kg減少

3.3kg減少

・ワーク・ライフ・バランスが向上
   ⇒健康を意識し、早く帰宅できるよう仕事を効率化!
   ⇒心の健康に繋がり、毎日を楽しく過ごせた!
   ⇒週末は外出を増やし、歩く機会を家族で作った!

・健康づくりによって生産性が向上
   ⇒睡眠時間を多くとることで集中力が上がり、生産性が向上!
   ⇒仕事の合間のストレッチで肩こりが緩和!
   ⇒何事にもチャレンジする大切さに気付き、新たな仕事に取り組んだ!

ペガサスコンサルティンググループ

・所在地:田沼3-23-35
・業種:サービス業
・従業員数:18名

取り組み一覧表

年月

内容

講師

令和4年
6月

採血検査(1回目)

(事業所健診)

6月

〇運動・食事
・体組成測定、体力テスト、血圧測定
・運動指導、実践(ストレッチ、スクワットなど)
・グループワーク(個人、グループの目標設定ほか)
・減塩について(お塩の取り方チェック)
・熱中症予防について
・活動量計について(6か月間、身に付け生活)

(一社)志太医師会
シンコースポーツ株式会社

7月

〇運動
・「肩こり、腰痛」の解消を目指して
(講義・肩こり、腰痛を解消するストレッチ等の実技)
・健康アプリ「あるくら」について

静岡県理学療法士会

8月

〇食事
・「食」を通した健康増進、パフォーマンス向上のための講話
・健康食(スマートミール)の紹介、試食

(一社)志太医師会
くるみキッチンプラス+

9月

〇運動・休養(睡眠)
・体組成測定、体力テスト、血圧測定
・運動指導、実践(ストレッチ、スクワット、タバタプロトコルなど)
・グループワーク(中間評価ほか)
・良い睡眠をとるためのポイント
・家庭血圧測定のすすめ
・飲酒について
・健康相談アプリ「HELPO」 ほか

(一社)志太医師会
シンコースポーツ株式会社

10月

〇歯や口の健康
・歯周病と生活習慣病、全身の疾患との関係について
・歯肉チェック、ブラッシング指導
・歯ブラシの選び方ほか

歯科衛生士

11月

採血検査(2回目)

(一社)志太医師会

12月

〇運動
・体組成測定、体力テスト、血圧測定
・運動指導、実践(ストレッチ、スクワットなど)
・正しい歩き方
・グループワーク(最終評価・今後の取組など)

(一社)志太医師会
シンコースポーツ株式会社

令和5年

1月

〇結果説明会
・実践前後の健康度の比較(体組成測定、体力テストの結果など)
・活動量計使用の評価

(一社)志太医師会

ペガサスコンサルティンググループ取り組み写真1
ペガサスコンサルティンググループ取り組み写真2
ペガサスコンサルティンググループ取り組み写真3
ペガサスコンサルティンググループ取り組み写真4

成果

<健康面での改善例>

・従業員の体力テストや血液検査の数値が大幅に改善!
   ⇒スクワット運動の継続により、階段の昇り降りが楽になるなど筋力が向上
   ⇒食事バランスや甘い食べ物を控えることを意識した結果、血液検査の有所見率が低下(空腹時血糖と中性脂肪が改善)!

・食事での“減塩”の意識が向上!
   ⇒色の濃い野菜を多く食べ、薄味で調味するなど、“減塩”を意識!

【体力テスト】

項目

前後比較

実践前

実践後

筋力

2.7秒短縮

11.1秒

8.4秒

(25%向上)

バランス

5.9秒増加

23.4秒

29.3秒

(25%向上)

 

【血液検査(有所見率)】

項目

有所見率

前後比較

実践前

実践後

血糖

FBS

7.1%減少

21.4%

14.3%

中性脂肪

TG

7.2%減少

14.3%

7.1%

 

【個人の改善事例】

項目

Cさん(女性)

Dさん(女性)

体重

3.2kg減少

1.1kg減少

筋肉量

1.0kg増加

0.1kg増加

体脂肪量

4.5kg減少

0.9kg減少

<仕事面での改善例>

・ストレッチや運動で業務の能率が向上!
   ⇒仕事の間にストレッチを行うことで、肩こり防止等に効果!
   ⇒定期的に身体を動かすことで、疲れにくい身体に変化!

・健康経営による効果が従業員の家族にも波及!
   ⇒家族の健康意識が高まり、スクワットや鉄アレイを使った筋トレを一緒にするように!

令和3年度実践企業の取組

中部電力パワーグリッド株式会社 藤枝営業所

  • 所在地:青木2-17-39
  • 業種:電力業
  • 従業員数:125名
取り組み一覧表
年月 内容 講師

令和3年
3~6月

採血検査(1回目) (事業所健診)
6月

〇運動・食事

  • 体組成測定、体力テスト、血圧測定
  • 運動指導、実践(ストレッチ、スクワットなど)
  • グループワーク(個人、グループの目標設定ほか)
  • 減塩について(お塩の取り方チェック、血圧について)
  • 受動喫煙防止、熱中症予防について
  • 活動量計について(6か月間、身に付け生活)

(一社)志太医師会

シンコースポーツ株式会社
7月

〇運動

  • 「肩こり、腰痛」の解消を目指して
    (講義・肩こり、腰痛を解消するストレッチ等の実技)
静岡県理学療法士会
10月

〇食事

  • 「食」を通した健康増進、パフォーマンス向上のための講話
  • 健康食(スマートミール)の紹介、試食

(一社)志太医師会

くるみキッチンプラス+
11月

〇運動・休養(睡眠)

  • 体組成測定、体力テスト、血圧測定
  • 運動指導、実践(ストレッチ、スクワット、タバタプロトコルなど)
  • グループワーク(中間評価ほか)
  • 良い睡眠をとるためのポイント
  • 生活習慣病について
  • 飲酒について

(一社)志太医師会

シンコースポーツ株式会社
12月

〇歯や口の健康

  • 歯周病と生活習慣病、全身の疾患との関係について
  • 歯肉チェック、ブラッシング指導
  • 歯ブラシの選び方ほか
歯科衛生士

令和4年

1月

〇運動

  • 体組成測定、体力テスト、血圧測定
  • 運動指導、実践(ストレッチ、スクワットなど)
  • 正しい歩き方
  • グループワーク(最終評価・今後の取組など)

(一社)志太医師会

シンコースポーツ株式会社
採血検査(2回目) (一社)志太医師会
2月

〇結果説明会

  • 実践前後の健康度の比較(体組成測定、体力テストの結果など)
  • 活動量計使用の評価
(一社)志太医師会
中部電力実践1
中部電力実践2
中部電力実践3
中部電力実践4

成果

<健康面での改善例>

  • 従業員の血液検査や体組成の数値が改善!
    ⇒血液検査の有所見率が低下(血糖、肝機能が改善)
     
    【血液検査(有所見率)】
    項目 有所見率
    前後比較 実践前 実践後
    血糖 FBS 8.0%減少 24.0% 16.0%
    肝機能 AST 増減なし 12.0% 12.0%
    ALT 12.0%減少 28.0% 16.0%
    γGTP 4.0%減少 24.0% 20.0%

    ⇒スクワット運動やウォーキングの実施により、筋肉量が増え、体脂肪量が減る理想的な体に変化!
     
    【個人の改善事例】
    項目 Aさん(男性) Bさん(男性)
    体重 0.7kg減少 増減なし
    筋肉量 0.3kg増加 0.7kg増加
    体脂肪量 1.1kg減少 1.2kg減少
  • 運動に対する意識が向上!
    ⇒普段から階段を使い、あえて交通機関を使用せず歩くようになった!

  • 食事での“減塩”の意識が向上!
    ⇒塩分摂取量を減らす意識が高まり、野菜を多く食べ、薄味を意識するようになった!

<仕事面での改善例>

  • 良い睡眠やストレッチ運動により、仕事のパフォーマンスが向上!
    ⇒十分な睡眠による勤務時間中の集中力の持続など、仕事の効率が向上!
    ⇒勤務時の定期的なストレッチ運動により、昼間の眠気を解消!
     
  • ワーク・ライフ・バランスが向上!
    ⇒仕事終わりのウォーキングを意識することで、仕事にメリハリを付け、早く切り上げるようになった!
    ⇒早めの帰宅を心掛け、夕食を取る時間を前倒しに!
     
  • 運動を行うことで仕事のモチベーションが向上!
    ⇒運動を行うことで、物事をポジティブに考える思考が定着!
    ⇒在宅勤務時には、不足しがちな運動を心掛けるようになった!

有限会社 佐野石材

  • 所在地:岡出山2-14-7
  • 業種:石材業
  • 従業員数:約20名
取り組み一覧表
月日 内容 講師

令和3年5月

〇運動・食事

  • 体組成測定、体力テスト、血圧測定
  • 運動指導、実践(ストレッチ、スクワットなど)
  • グループワーク(個人、グループの目標設定ほか)
  • 減塩について(お塩の取り方チェック、血圧について)
  • 受動喫煙防止、熱中症予防について
  • 活動量計について(6か月間、身に付け生活)

(一社)志太医師会
シンコースポーツ株式会社

採血検査(1回目) (一社)志太医師会
6月

〇運動

  • 「肩こり、腰痛」の解消を目指して
    (講義・肩こり、腰痛を解消するストレッチ等の実技)
静岡県理学療法士会
7月

〇食事

  • 「食」を通した健康増進、パフォーマンス向上のための講話
  • 健康食(スマートミール)の紹介、試食

(一社)志太医師会
くるみキッチンプラス+

10月

〇運動・休養(睡眠)

  • 体組成測定、体力テスト、血圧測定
  • 運動指導、実践(ストレッチ、スクワット、タバタプロトコルなど)
  • グループワーク(中間評価ほか)
  • 良い睡眠をとるためのポイント
  • 生活習慣病について
  • 飲酒について

(一社)志太医師会
シンコースポーツ株式会社

採血検査(2回目) 10月から11月にかけて随時 (事業所健診)
11月

〇歯や口の健康

  • 歯周病と生活習慣病、全身の疾患との関係について
  • 歯肉チェック、ブラッシング指導
  • 歯ブラシの選び方ほか
歯科衛生士

令和4年1月

〇運動

  • 体組成測定、体力テスト、血圧測定
  • 運動指導、実践(ストレッチ、スクワットなど)
  • 正しい歩き方
  • グループワーク(最終評価・今後の取組など)

(一社)志太医師会
シンコースポーツ株式会社

2月

〇結果説明会

  • 実践前後の健康度の比較(体組成測定、体力テストの結果など)
  • 活動量計使用の評価
(一社)志太医師会

 

佐野石材実践1
佐野石材実践2
佐野石材実践3
佐野石材実践4

成果

<健康面での改善例>

  • 従業員の体組成の数値が改善!
    ⇒スクワットや腕立伏せ等の運動実施により筋肉量が増加!
     
    【体組成】
    項目 前後比較 実践前 実践後
    平均体重 0.6kgの増加 60.3kg 60.9kg
    平均筋肉量 0.2kgの増加 24.6kg 24.8kg
    平均体脂肪量 増減なし 25.9kg 25.9kg
     
    【個人の改善事例】
    項目 Aさん(女性) Bさん(男性)
    体重 0.8kg減少 2.7kg増加
    筋肉量 0.7kg増加 1.6kg増加
    体脂肪量 1.9kg減少 0.1kg減少

    ⇒活動量計を身に付け運動を意識した結果、実践前と比較し、歩数が2倍以上増加!
     
    【平均歩数】
    項目 前後比較 実践前 実践後
    平均歩数 2,355歩の増加 2,188歩 4,543歩

     
  • 食べる量や“減塩”を意識することで健康的な食生活に改善!
    ⇒ご飯の量を少なめにするなど、食べる量を注意するようになった!
    ⇒薄味での調理を意識し、調味料を減塩醤油に切り替えた!
     

<仕事面での改善例>

  • 怪我をしにくい体づくりへの意識が向上!
    ⇒体を使う仕事が主な現場スタッフは、朝礼時にラジオ体操を取り入れて柔軟性を向上!
     
  • 定期的なストレッチで仕事の能率が向上!
    ⇒定期的なストレッチの実施により、事務スタッフの頭痛や肩こりを軽減!
     
  • 健康改善により仕事のパフォーマンスが向上
    ⇒運動するようになってから体が軽くなり、仕事のパフォーマンスが向上!
    ⇒毎日の快適な睡眠が仕事と生活の両面で重要であることを再認識!
    ⇒健康を意識してから仕事に対する活力が向上!

令和2年度実践企業の取組

株式会社エクノスワタナベ

  • 所在地:緑町1-5-10
  • 業種:建設業
  • 従業員数:約80名
実践内容
月日 内容 講師
令和2年4~5月 採血検査(1回目) (事業所健診)
6月 〇 運動・食事
  • 体組成測定、体力テスト、血圧測定
  • 運動指導、実践(ストレッチ、スクワットなど)
  • グループワーク(個人、グループの目標設定ほか)
  • 減塩について(お塩の取り方チェック)
  • 受動喫煙防止、熱中症予防について
  • 活動量計について(6か月間、身に付け生活)

(一社)志太医師会

シンコースポーツ株式会社

7月

〇 運動

  • 「肩こり、腰痛、冷え症」の解消を目指して(講義・肩こり、腰痛、冷え性を解消するストレッチ等の実技)
静岡県理学療法士会
8月 〇 食事
  • 「食」を通した健康増進、パフォーマンス向上のための講話
  • 健康食(スマートミール)の紹介、試食
  • がん対策(ブレスト セルフ チェッカー)

(一社)志太医師会

くるみキッチンプラス+

9月

〇 運動、食事、休養(睡眠)

  • 体組成測定、体力テスト、血圧測定
  • 運動指導、実践(ストレッチ、スクワットなど)
  • グループワーク(中間評価ほか)
  • 良い睡眠をとるためのポイント
  • 生活習慣病について
  • 飲酒について

(一社)志太医師会

シンコースポーツ株式会社

10月

〇 歯や口の健康

  • 歯周病と生活習慣病、全身の疾患との関係について
  • 歯肉チェック、ブラッシング指導
  • 歯ブラシの選び方ほか
歯科衛生士
11月 採血検査(2回目) (一社)志太医師会
12月

〇 運動

  • 体組成測定、体力テスト、血圧測定
  • 運動指導、実践(ストレッチ、スクワットなど)
  • 正しい歩き方
  • グループワーク(最終評価・今後の取組など)

(一社)志太医師会

シンコースポーツ株式会社

令和3年1月

〇 結果説明会

  • 実践前後の健康度の比較(体組成測定、体力テストの結果など)
  • 活動量計使用の評価
(一社)志太医師会

 

健康経営エクノス写真1
健康経営エクノス写真2
健康経営エクノス写真3
健康経営エクノス写真4

成果

<健康面での改善例>

  • 従業員の体組成と血液の数値が大幅に改善!
    ⇒ウォーキング等の身体活動の増加、間食を控えるなど健康的な食生活を実践

    【体組成】
    平均体重 マイナス0.9キログラム、平均体脂肪量 マイナス0.5キログラム、平均BMI マイナス0.3

    【血液】
    血糖、HDL(善玉)コレステロールの各値が改善!
     
  • 体力テストの結果が大幅に改善!
    ⇒運動を意識した歩行等の身体活動の増加

    【筋力(イスからの立ち上がり10回にかかる秒数)】
    平均 マイナス2.0秒

    【歩数(1日当たりの歩数/人)】
    平均 プラス607歩

 

<仕事面での改善例>

  • 部門や階層を超えたコミュニケーションが向上!
    ⇒部署を超えたチーム編成による健康づくりを通して、社員の意思疎通が活性化
     
  • 健康への意識が高まり、業務面でも協力し合う良い雰囲気作りを創出!
    ⇒チームで成果を出すために実施した社員同士の声掛けが、業務面に波及
     
  • 健康に対する理解が深まり、業務へのモチベーションも向上!
    ⇒通常業務から離れ、健康について考える時間を設けた結果、仕事と私生活の両面で相乗効果を発揮

ホンダモーター藤枝販売株式会社

  • 所在地:水守1-2-16
  • 業種:小売業
  • 従業員数:約30名
実践内容
月日 内容 講師
令和2年6月

〇 運動・食事

  • 体組成測定、体力テスト、血圧測定
  • 運動指導、実践(ストレッチ、スクワットなど)
  • グループワーク(個人、グループの目標設定ほか)
  • 減塩について(お塩の取り方チェック)
  • 受動喫煙防止、熱中症予防について
  • 活動量計について(6か月間、身に付け生活)

(一社)志太医師会

シンコースポーツ株式会社

7月

〇 運動

  • 「肩こり、腰痛、冷え症」の解消を目指して(講義・肩こり、腰痛、冷え性を解消するストレッチ等の実技) 
静岡県理学療法士会
採血検査(1回目) (一社)志太医師会
8月

〇 食事

  • 「食」を通した健康増進、パフォーマンス向上のための講話
  • 健康食(スマートミール)の紹介、試食
  • がん対策(ブレスト セルフ チェッカー)

(一社)志太医師会

くるみキッチンプラス+

9月

〇 運動、食事、休養(睡眠)

  • 体組成測定、体力テスト、血圧測定
  • 運動指導、実践(ストレッチ、スクワットなど)
  • グループワーク(中間評価ほか)
  • 良い睡眠をとるためのポイント
  • 生活習慣病について
  • 飲酒について

(一社)志太医師会

シンコースポーツ株式会社

10月

〇 歯や口の健康

  • 歯周病と生活習慣病、全身の疾患との関係について
  • 歯肉チェック、ブラッシング指導
  • 歯ブラシの選び方ほか
歯科衛生士
11月 採血検査(2回目) (事業所健診)
12月

〇 運動

  • 体組成測定、体力テスト、血圧測定
  • 運動指導、実践(ストレッチ、スクワットなど)
  • 正しい歩き方
  • グループワーク(最終評価・今後の取組など)

(一社)志太医師会

シンコースポーツ株式会社

令和3年1月

〇 結果説明会

  • 実践前後の健康度の比較(体組成測定、体力テストの結果など)
  • 活動量計使用の評価
(一社)志太医師会

 

健康経営ホンダ写真1
健康経営ホンダ写真2
健康経営ホンダ写真3
健康経営ホンダ写真4

成果

<健康面での改善例>

  • 従業員の体力テストと血液の数値が大幅に改善!
    ⇒運動を意識した歩行等の身体活動の増加

    【筋力(イスからの立ち上がり10回にかかる秒数)】
    平均 マイナス2.2秒

    【歩数(1日当たりの歩数/人)】
    平均 プラス541歩

    【柔軟性(立位体前屈の指先の位置)】
    硬い(ひざ、すね)、普通(足の甲、つま先)が減り、柔らかい(手のひら以上)が増加

    【血液】
    血液、肝機能、中性脂肪の各値が改善!
     
  • 卒煙に1人成功!(2人が禁煙継続中!)
    ⇒健康経営を機に、社内で新たに制度化した「禁煙治療費の全額補助」を活用
     
  • 健診結果が改善!
    ⇒毎年の健診結果が「有所見」であった社員が、今年は「異常なし」に改善
     
  • 従業員の家族にも健康経営の効果が波及
    ⇒従業員の健康意識が高まり、家庭の食事では、減塩を意識した味付けにより、家族は自然と減塩に配慮した食事を摂取
     

<仕事面での改善例>

  • 健康改善によって、業務効率が改善!
    ⇒事務スタッフの肩こりや頭痛、日々の疲れ具合が緩和するなど、業務に集中できる体調に変化

    ⇒健康づくり活動を通した社員相互の声掛けなどにより、社内コミュニケーションが活発化

    ⇒良い睡眠を意識するようになり、仕事中の眠気を解消
     
  • ワーク・ライフ・バランスが向上!
    ⇒業務上のネガティブな気持ちを引きずらず、前向きな思考への切り替えが可能に

    ⇒業務上での腰痛が解消し、頭痛が大幅に緩和したことで私生活が充実

令和元年度実践企業の取組

株式会社山田組

  • 所在地:堀之内1-1-3
  • 業種:建設業
  • 従業員数:約70名
実践内容
月日 内容 講師
令和元年
6月

〇 運動・食事

  •   ふじ33プログラム初回
    (体組成測定、体力テスト、筋トレ等の実技、3か月間の目標設定ほか)
  • 減塩について(お塩の取り方チェック)
  • 活動量計について(6か月間、身に付け生活)

静岡県健康増進課

株式会社タニタヘルスリンク

  採血検査(1回目)

(一社)志太医師会
(事業所健診)

7月

〇 運動

  • 「肩こり、腰痛、冷え症」の解消を目指して
    (講義・肩こり、腰痛、冷え性を解消するストレッチ等の実技)
静岡県理学療法士会
8月

〇 食事

  • 「食」を通した健康増進、パフォーマンス向上のための講話
  • 健康食(スマートミール)の紹介、試食
くるみキッチンプラス+
9月

〇 運動

  •   ふじ33プログラム中間
    (体組成測定、体力テスト、筋トレ等の実技、中間評価ほか)
静岡県健康増進課
10月

〇 休養(睡眠)

  •   “良い睡眠”に導くための生活リズムや環境づくりについての講話
  • リラックス法の実践
株式会社フジEAPセンター
11月   採血検査(2回目) (一社)志太医師会
12月

〇 運動

  •   ふじ33プログラム最終
    (体組成測定、体力テスト、ながら運動の実技、6か月の振り返りほか)
静岡県健康増進課
令和2年
1月

〇 結果説明会

  •   実践前後の健康度の比較
    (体組成測定、体力テストの結果など)
  •   活動量計使用の評価

静岡県健康増進課

(一社)志太医師会

株式会社タニタヘルスリンク

 

山田組1
山田組2
山田組3
山田組4

成果

 <健康面での改善例>

  〇従業員の体組成と血液の数値が大幅に改善!

  • 歩行等の身体活動の増加、健康的な食事摂取や定期的に休肝日を設定
    【体組成】平均体重 マイナス1.8キログラム、平均体脂肪量 マイナス1.8キログラム、平均筋肉量 プラスマイナス0キログラム
    【血液】肝機能、中性脂肪、LDL(悪玉)コレステロールの各値が改善!

  〇体力テストの結果が大幅に改善!

  • 運動を意識した歩行等の身体活動の増加
    【筋力(イスからの立ち上がり10回にかかる秒数)】 平均 マイナス2.1秒
    【バランス(目を閉じた状態での片足たちの秒数)】 平均 プラス10.4秒
    【柔軟性(立位体前屈の指先の位置)】 硬い(ひざ、すね)、普通(足の甲、つま先)が減り、柔らかい(手のひら以上)が増加
    【歩数(ひと月当たりの歩数/人)】 平均 プラス618歩

 〇健康経営による効果が従業員の家族にも波及

  •  従業員の配偶者も健康意識が向上・・・従業員の配偶者も一緒に歩くように


 <仕事面での改善例>

  〇協力して時間のロスを減らすことに成功!

  • 部署を横断した健康経営の実践を契機として相互の業務を改善

  〇企業イメージのクリーン化!

  • キーワード:選ばれる会社になる、差をつける、誇りを持って働ける会社に!

  〇心理面での好影響!

  • 健康づくりでの成功体験が自信となり、仕事に対する意欲が向上

株式会社藤枝江崎新聞店

  • 所在地:藤枝1-4-12
  • 業種:小売業、サービス業
  • 従業員数:約100名
実践内容
月日 内容 講師
令和元年
6月

〇 運動・食事

  • ふじ33プログラム初回
    (体組成測定、体力テスト、筋トレ等の実技、3か月間の目標設定ほか)
  • 減塩について(お塩の取り方チェック)
静岡県健康増進課
  採血検査(1回目) (一社)志太医師会
7月

〇 運動

  • 「肩こり、腰痛、冷え症」の解消を目指して
    (講義・肩こり、腰痛、冷え性を解消するストレッチ等の実技)
静岡県理学療法士会
8月

〇 食事

  • 「食」を通した健康増進、パフォーマンス向上のための講話
  • 健康食(スマートミール)の紹介、試食
くるみキッチンプラス+
9月

〇 運動

  • ふじ33プログラム中間
    (体組成測定、体力テスト、筋トレ等の実技、中間評価ほか)
静岡県健康増進課
10月

〇 休養(睡眠)

  • “良い睡眠”に導くための生活リズムや環境づくりについての講話
  • リラックス法の実践
株式会社フジEAPセンター
11月   採血検査(2回目)

(一社)志太医師会
(事業所健診)

12月

〇 運動

  • ふじ33プログラム最終
    (体組成測定、体力テスト、ながら運動の実技、6か月の振り返りほか)
静岡県健康増進課
令和2年
1月

〇 結果説明会

  • 実践前後の健康度の比較
    (体組成測定、体力テストの結果など)
静岡県健康増進課
(一社)志太医師会

 

江崎1
江崎2
江崎3
江崎4

成果

 <健康面での改善例>

  〇朝礼時のスクワット運動が定着

  • 会社として取り組むことは、個人で行うよりも効果的
  • 階段の上り下りが楽になるなど、仕事や日常生活においての身体的な疲労度の軽減を実感
  • 従業員が一斉に声を掛け合って運動することで、事業所の雰囲気が明るくなり、一体感を醸成

  〇従業員の家族にも健康経営の効果が波及

  •  従業員の健康意識が高まり、家庭の食事で減塩を意識した味付けで調理するようになり、家族は自然と減塩の食事を摂取


 <仕事面での改善例>

  〇もとより高い従業員の労働生産性がさらに向上

  • 健康経営実践前と比較し、プレゼンティーズム(出勤しているものの、健康上の理由で仕事のパフォーマンスが低下している状態)の数値が改善し、従業員のパフォーマンスがさらに向上
  • 睡眠を意識するようになり、仕事のパフォーマンスが向上

  〇何か一つでも意識することで行動が変わり、改善につながることを実感

  •  健康づくりでの成功体験が仕事上でのチャレンジ意欲に繋がっている

お問い合わせ

健康企画課
〒426-0078 静岡県藤枝市南駿河台1-14-1 藤枝市保健センター
電話:054-645-1113
ファックス:054-645-2122

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更新日:2022年03月24日