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姿勢と呼吸を意識して心も身体も健やかに…株式会社サン主催のヨガ教室～プラチナシニアプロジェクト～

7月7日に株式会社サンが主催し、本市協力のもとヨガ教室を開催しました。この教室は、シニア世代に対してスポーツをする機会を提供し、健康で楽しい毎日を送るための”プラチナシニアプロジェクト”の一環となるイベントです。
笑顔溢れる先生の指導の下、自分自身のココロとカラダに向き合うことを目的に、呼吸と姿勢を意識しながら様々なヨガのポーズを行いました。参加した人は「身体が軽くなりました」「心がとても穏やかになりました」などと嬉しそうに応えてくれました。
体組成測定も行い、自身の身体の健康を数値化して向き合う、貴重な機会になりました。多くの方が、自分の身体の測定結果に興味を持ち、今後の継続的なスポーツ実施のためのモチベーションアップに繋がりました。