産後リフレッシュママクラス

産後に肩こり・腰痛・尿漏れ・姿勢が悪くなったなどのお悩みはありませんか?

この教室ではストレッチをしたり、バランスボールを使って身体機能の回復を目指します。

産後リフレッシュママクラス概要

日程

各月2回コースです。初回日が産後6か月以内となる月のコースをお選びください。

  • 4月9日(火曜日) 16日(火曜日)
  • 5月10日(金曜日) 31日(金曜日)
  • 6月11日(火曜日) 18日(火曜日)
  • 7月5日(金曜日) 19日(金曜日)
  • 8月6日(火曜日) 20日(火曜日)
  • 9月6日(金曜日) 13日(金曜日)
  • 10月1日(火曜日) 8日(火曜日)
  • 11月8日(金曜日) 29日(金曜日)
  • 12月10日(火曜日) 17日(火曜日)
  • 1月10日(金曜日) 17日(金曜日)
  • 2月4日(火曜日) 25日(火曜日)
  • 3月13日(金曜日) 27日(金曜日)

時間

午前10時30分から1時間程度(午前10時15分より受付開始)

講師

相馬綾子さん(理学療法士)

対象

初回日が産後6か月以内となる産婦

定員

先着20名

場所

藤枝市保健センター(藤枝市南駿河台1-14-1)

費用

無料

申込方法

電話で健康推進課へ(定員になり次第受付終了)

持ち物

汗拭き用タオル、飲み物、母子健康手帳

動きやすい服装でお越しください。

注意事項

兄弟は託児(無料)でみることができます。お申込みの際にお申し出ください。(赤ちゃんは同伴できますが託児はできません。)

お問い合わせ

健康推進課
〒426-0078 静岡県藤枝市南駿河台1-14-1 藤枝市保健センター
電話:054-645-1111
ファックス:054-645-2122

メールでのお問い合わせはこちら

更新日:2019年03月29日